生活習慣病について考えよう

６年生は、保健の学習で「生活習慣病の予防」について学習をしました。

少しずつ、心も体も大人に近づいているこの時期に、自分で考えて病気の予防のために行動ができるようになるとよいですね。

今日も栄養教諭の先生に来校していただき、一緒に考えました。

生活習慣病について、確認しました。

みんなが大人になって今のように元気に活躍するためには、まず元気な心と体が必要ですね。

生活習慣病のリスクが高まる原因についても考えました。

大切なこと①　バランスのとれた食事

大切なこと②　適度な運動　　　　　

大切なこと③　十分な休養　　　　　

分かってはいるけれど、好きなものばかり食べて食事のバランスが悪くなったり、

家の中でゴロゴロばかりしたり、

ついつい夜ふかししたりしていませんか。

近い将来自立して一人で生活をするようになっても、自分の心と体に合わせて、自分で生活をコントロールできるとよいですね。

今日も大切な学習をしていただきありがとうございました。