夏の飲み物、量を考えて ― 保健室前の掲示から ―

保健室前に、夏の健康に関する掲示があります。

今回の掲示では、「量をかんがえてのみましょう」というテーマで、飲み物に含まれる砂糖の量が分かりやすく示されています。

５００ｍＬの飲み物の中に、どれくらいの砂糖が含まれているのか。スポーツ飲料、サイダー、コーラに含まれる砂糖の量が角砂糖の数で表されており、子どもたちにも一目で分かる掲示になっています。

暑い時期には、水分補給がとても大切です。一方で、飲み物の種類や量によっては、砂糖を多くとりすぎてしまうこともあります。

大切なのは、飲み物の種類や量を自分で考えながら、上手に水分補給をすることです。

夏休みは、家庭で過ごす時間が長くなります。ご家庭でも、熱中症予防のための水分補給とあわせて、飲み物の選び方や飲む量について話題にしていただければと思います。