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学校からのお知らせ

保健集会「睡眠列車の旅」
2018年07月12日

 7月12日(木)全校保健集会。子どもにとって,早寝・早起き・朝ごはんはとても大切ですが,今年は,子どもたちに「早寝」の習慣をつけてほしいという願いから,小林養護教諭より「睡眠列車の旅」のお話をしました。

睡眠に関係するホルモンの説明

メラトニン     睡眠を促すホルモン

成長ホルモン    深い眠りの時に出る成長を促すホルモン

コルチゾール    目覚めに関係するホルモン

 早寝をすると,「メラトニン」スタンプを押した切符をもらって睡眠列車に乗ることができます。列車が真っ暗で深い底に着くと,「メラトニン」スタンプがはっきりと押された切符を持った子には,お弁当屋さんが大きなお弁当をくれました。それを食べると,なんだかちょっと大きくなったような気がします。そして,明るいところ暗いところを順に通り,いよいよ目覚めです。

 早寝をすると,子どもたちにとっていいことがたくさんありそうです。